ぼっち族の休憩所

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いかがお過ごしでしょうか。
ここ数日は過ごしやすい気候だが、日本には四季があるため、あ奴に頼らざるを得ない。

エアコン。

私たちには欠かせない生活必需品といっても過言ではない。


ただ、

エアコンをつけると変な臭いがする
効きが悪い

といったこともある。


また
近年の電気代の高騰を受けて、消費電力を抑える省エネ家電が人気になっている。

エアコンの効きが悪いと余計な電力まで使ってしまい、電気代が高くなってしまう。もし、家計簿をつけている方は、ここ数年の夏、冬の電気代を比べてみてほしい。年々高くなっているとすれば、それはエアコンの消費電力が増しているせいかも……。


一度も業者に頼んだことない
とか、
ずっとエアコンの掃除をしてない
とか、そういう方もいらっしゃるのでは。

逆にエアコンの掃除してるという方もいると思う。しかし、それは掃除機で吸うなど、ホコリの除去くらい。内部の掃除となると、分解する必要がある。なかなか素人には手が出せない工程だろう。もし、できるとしてもかなり大変。

1年の大半を使うエアコンにカビやホコリが溜まっていくと、故障の原因にもなる。
そうなったら買い直せばいいとなるかもしれないが、できるだけ長く使いたいのであれば、掃除の検討をおすすめする。


今回おすすめするのは

ダスキンのエアコンクリーニング



料金は、どんなエアコンのタイプか、大きさなどによって異なる。

例えば、家庭用壁掛けタイプ(幅120センチ未満)のエアコンだと、1台、税込み1万5400円

家庭用壁掛けタイプ(幅120センチ未満)フィルター自動お掃除機能付きだと、1台、税込み2万6400円

参考にしていただければと思う。
これに追加料金が発生する場合もあるので、注意が必要。
例えば、極度な高所に取りつけられているとか、高機能のエアコンなどが追加料金のかかるものになる。

参考として、家庭用の代金を示したが、業務用の料金表もある。
サイトには簡単に見積りできるページも用意されているので試してみてほしい。




ただし、
受付けていないエアコンの機種もあるようで、

ウィンドウファンタイプのエアコン

床置きタイプの一部エアコン


などは対応していないとのこと。


詳しくはサイトにも載っているし、それでもわからない場合はお問い合わせしてほしいそう。



簡単な流れとしては、

相談

スタッフ訪問、お見積り

掃除内容、価格、スケジュールにご納得された後、ご注文

申し込み後、計画に合わせて定期的にお掃除。



お支払いは、自動振替、現金、銀行振込、カード決済など。カード決済の場合は事前の予約が必要。





エアコンのクリーニングの手順はサイトにも載っていて、動画での解説している。


エアコンの掃除はだいたい1年1回がベスト、最低でも2年1回はした方がいいらしい。


もし
エアコンの掃除してないなとか、
業者にやってもらって、一度徹底的にしてもらいたいと思っているのであれば、こちらのダスキンさんのエアコンクリーニングの検討を考えてもいいんじゃないかと思う。


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 では、今日はこの辺にしよう。
 みなさん、おつかれさまです。
 みんな頑張った。
 ここはぼっち族の休憩所
 お話はまたの機会に。

 どんな生物も食事は欠かせない。
 何を食べるかも重要だったりする。
 健康に直結するしな。ゆえにどんな栄養素が入っているかを気にしたりする。

 私にも大学生の時代があった。
 初めての一人暮らしにウキウキだった。
 特に栄養とか気にせず、どれだけ節約できるかだけを考えていた。

 そのせいで節約志向がたたり、貧血で倒れたことがある。
 無茶と無知なゆえだった。
 今では無理なく節約しつつ、1日のエネルギー分の食事はとるようにしている(まあ、当たり前なんだけど……)。年齢も上がってきて、健康にも気を配るようになった。

 お酒も控えめになり、どんな食べ物にどんな栄養素が入っているか。
 どんな栄養素が体にいいのか。

 多少調べて摂取するようになった。
 とは言っても、けっこう適当にやってるんだけどな。
 無理なく、マイペースに健康的な食事を心がけているといったところだ。

 私は基本的に外食をしない。
 外に出るより、家でどうにかしたいってのもある。
 これを前提に考えた時、日持ちする食品は重宝する。
 インスタントラーメンはもっぱら袋。みそ汁は大容量の小分けされたもの。
 パスタ麺もあると助かる。

 ラーメンもそうだが、パスタは茹でてトマトソースと絡めて食べるだけでもいいし、茹でたパスタとちょっと食材、塩コショウで炒めて食べても、いい感じに腹は膨れる。
 しまった! ご飯を炊くのを忘れていたって時にはちょうどいい。

 こういう生活をしているとどうしても栄養が偏ってしまう。
 そういう時は栄養補助食品を利用している。
 最悪、サプリで足りない栄養を補充している。
 
 レシピと器具さえあれば、ある程度の料理はできる。あくまで、やろうと思えばだ。
 料理がめんどくさい時は冷凍食品を使う。
 最近の冷凍食品はなんでもあるしな。
 料理もできるだけ簡単なものがいい。

 あと、私はお腹いっぱい食べない。
 お腹いっぱいにすると、お腹が痛くなることがあって、だいたい8分目くらいにしている。
 それでまたお腹すいたら、ちょっと食べればいいだけだ。
 だから一日4食なんてこともある。
 1食に食べる量が少ないので、そうなることもある。

 腹が減れば、夜食もする。
 夜食は軽食くらいの量だ。
 基礎代謝がいいせいか、太らずに済んでいる。

 食事を用意するのも大変だが、食事をとらないと貧血で倒れてしまうこともある。
 身をもって知っているし、健康になっておけば、医療費の節約にもなる。
 若いうちから予防していても損はないだろう。


 食に関する記事も参考までに。




 今日はこれまで。
 今日もおつかれさまです。
 ここはぼっち族の休憩所
 お話はまたの機会に。



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