ぼっち族の休憩所

ぼっち族の休憩所へようこそ🐐 ぼっち、おひとりさま、一人暮らし。何かと大変な世の中。ぼっちもどんどん増えていく模様⭐ 将来、漠然と不安なそこのあなた。ここで生活の情報や心の持ちようを共有しませんか? ここはおひとりさまの孤立感を和らげられるよう情報をお届けしています🐳 ※本ブログはプロモーションが含まれています。

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3月ということで卒業シーズンになる。


卒業生のみなさま、おめでとうございます。


ひとり暮らしを始める方もさぞ多いと存じる。


ひとり暮らしを始めて、ようやく知ったこともあった。


そこで、今回はひとり暮らしに潜む危険や注意すべきことを挙げてみたい。



目次







オートロックの罠




みなさんの部屋はオートロックだろうか。


私の部屋もオートロックで、案外オートロックというところは少なくない。


ただし、オートロックには注意が必要だ。


ちょっとごみを出しにとか、そこの自販機で飲み物でも買ってこようかなとか、部屋着でちょっと出るだけと思って、そそそと出ようとしないで!


部屋を出る前に必ずカギを持ったか確認するのだ!


私はカギを持たずに出てしまい、閉め出されたことが何度もある。


その時は大家さんを呼び、部屋を開けてもらった。


もちろん、大家さんは来てくれるのだが、3回目くらいから「また、あなたですか……」みたいな顔をされた。


もう平謝りですよ。


本当に申し訳なくなり、時には隣人に頼んで中に入らせてもらい、ベランダを伝ってたまたま開いていた窓から自分の部屋に入ったこともあった。


よい子のみんなはマネしないでネ!


ひとり暮らしのみんな、大事なことだからもう一度言う。



部屋を出る時はどんな時でもカギを持っていくのだ!



続いてこちら👇



コメは冷蔵庫に保管するのだ




昨今、コメは高価になりつつある。


私はレンジdeチンするタイプをよく使っているが、炊飯器で炊くこともある。


みなさんはコメを買った時、どうしてるだろうか。


私はコメを保管する時、そのまま常温で保管していた。


するとどうだろうか。


コメの中に黒い物が点々とあるじゃないか!


しかも動いてる!?


そう!


常温で保管すると、コメに虫が湧くのだ。


冬ならまだ大丈夫かもしれないが、夏は間違いなく虫が湧く。


おぞましいコメをどうにか食べられるように丁寧に取り除いて食べましたとも。


それなりにお値段するので無駄にしたくなかった。


そんな状態にしたくなければ、コメは冷蔵庫に保管した方がいい。


タッパーなり、ジップロックなりに入れておけばOK!


みなさんもお気をつけあそばせ。



続いてこちら👇



よくわからない人が訪問してくる!




これはひとり暮らしあるある。


突然ふらりと訪ねてくる人がいる。


いきなりドアを開けるのではなく、カメラ付きインターホンがあるならそちらで確認・対応。


なければ、チェーンロックをかけたままドアを開けるが吉。


セールスはありがち。


基本、お断りでいいだろう。


本当に自分に必要なサービスだけを受けよう。


めったにあることじゃないが、変なこともあるので注意。


21時すぎたころにインターホンが鳴らされたと思って、ドアスコープを覗いたら誰もいないってことが1回だけあった。


訪問者が来ても、すぐにドアを開けないことだ。



続いてこちら👇



壁や床をキズつけないようにしよう




これは知っておられる方もいるだろう。


賃貸住宅では床や壁にキズを作ってしまったりすると、退去時に修繕費しゅうぜんひを請求されることがある。


これは部屋を借りる際にもらう賃貸契約書に記載されているはず。


生活していればキズができてしまうことも避けられない。


家具を置くことでできる床のへこみなど、経年劣化や通常損耗つうじょうそんもうは大家さんの負担になることが多い。


しかし、コーヒーをこぼしてできたシミやキャスター付きの椅子でフローリングを傷つけたキズは、費用を請求される場合も。


なるべく床にキズをつけないためにも、カーペットを敷いてほしい。


もし、キズができても自分で修繕しないでほしい。


修繕キットが売っているが、素人がやっても下手な修繕になるだけだ。


管理会社や大家さんに相談した方がいいだろう。


入居前にあるキズは写真を撮っておいて、管理会社に報告しておくなりしておけば、後で請求されることはないだろう。


注意事項をここでもう一度。


床には必ずカーペットを敷くこと。


部屋は清潔に保つように心がけよう。


そうすれば、引っ越し費用を節約できる!


今回は以上となる。


ひとり暮らしは不安になることもあるだろうが、慣れればなんてことはない。


知らないことはネットにゴロゴロ転がっている。


ただし、ネットは玉石混交ぎょくせきこんこうだ。


しかるべきところに正確な情報を求めよう。


このブログしかり。


一番確実なのは、様々なところで確認すること。


ひとつの情報源に頼らないことだ。


ぜひ、このブログを活用し、よきひとり暮らし生活をお過ごしいただきたい。



ここまで読んでいただきありがとう。
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今日もお疲れ様!
ここはぼっち族の休憩所
またのご訪問をお待ちしている。

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しばらくぶりになる。


約1ヶ月ぶりだ。


なぜブログを休んでいたのか。


まあいくつかあるが、最大の理由は他のことに手を取られていたから。


一応、私はフリーランスとしてやっているのだが、ブログだけに時間をくわけにもいかない。


苦渋の決断でしばらくお休みさせていただいた。


また、ネタに行き詰まりを感じているのもあって、休養を取っておきたかった。


おかげで英気えいきやしなえた。



たびたびひょいと休むことがあるかもしれないが、察していただければ助かる



この休んでいる間もいろいろあった。



1つだけご紹介すると、最近家にある物を捨てるようになった。



ちょっと物が増えてきたので、そろそろ断捨離したかった。



一気にやるのは無理なので、少しずつ片づけている。



そう。



私の部屋はかなり散らかっている。



散らかっている原因は収納量を超えているから。



そう結論づけた私は要らない&使わない物を捨てるようにしている。



なので、またやることが増えている。



ブログはなるべく無理なくやっていこうと思っている。



更新頻度は少なくなる可能性はあるかもしれないが、今のところ続けていくつもりだ。


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 では、今日はこの辺にしておく。
 みなさん、おつかれさまです。
 みんな頑張った。
 ここはぼっち族の休憩所
 お話はまたの機会に。

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目次





年末年始にいろんなおいしい物を食べた方は多いんじゃないだろうか。


2025年になるのを機に今年こそダイエットするぞ!と目標を立てた方もいるかもしれない。


今回は美ボディを作れるダイエットをご紹介。




アイドル、モデル、ミスコン日本代表も通う初心者向けパーソナルジム
『arisan fit』


このジムの特徴は


初心者多数


健康的に美しく痩せる


個人の生活に合った負担の少ない効果的なダイエット



過剰な食事制限やトレーニングをして短期間で痩せるダイエットがメディアやSNSで話題になるが、だいたいリバウンドしてしまう。


せっかく頑張って痩せたのに・・・( ;∀;)


そうならないためにも長期的な目線で痩せた方がいい。


誰でも始められるトレーニング



『arisan fit』では筋肉をつけて脂肪を確実に落としていくことを重視している。

筋肉をつけて、と言われると、拒否反応が出てしまう人もいるかもしれない。

ダイエットは継続が大事だ。

『arisan fit』では初心者でも続けられるメニューを組むことができる。

ひとりひとりの体質・体力に合わせ、オーダーメイドのトレーニングを提案してくれる。

運動苦手、ダイエットにことごとく失敗している、過度なダイエットで食べることが怖い(摂食障害、うつなど)、と不安を持たれている方にも向き合ってくれる。

週1で1時間だけでもOK。

できるところから始められる。

また、部分痩せ、くびれを作りたい、ヒップアップなどにも対応可能。


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姿勢を改善して健康にダイエット



『arisan fit』では、姿勢改善にも力を入れている。

反り腰、巻き肩、肩こり首こりなどの悩みがある方にもおすすめ。

デスクワークが多い方やスマホに夢中になり過ぎてストレートネックになっていたり、特に女性はハイヒールを履くことがあると思う。

ハイヒールを履くことが習慣化すると、反り腰の原因になる。

姿勢がいいと見え方も違うはずだ。

一度、全身が映る鏡で自身の立ち姿を見てほしい。

姿勢がよくなるだけで、いつも着ている服もまったく違って見えるだろう。

さらに、姿勢を改善すると、疲労回復や睡眠の質の向上も期待できる。

姿勢を改善すること。

『arisan fit』ではここがポイントだ。

姿勢とダイエットは密接に関係している。

痩せにくい人は姿勢が悪い。

ダイエットに失敗する原因の1つの可能性がある。

姿勢が悪いだけで体にはいろんなことが起こっている。

例えば、内蔵の圧迫。

内蔵の圧迫が起こると、消化機能に影響が出る。

栄養素の吸収や消化に不具合が生じ、代謝の低下につながっていく。

代謝が低下するということは、脂肪の燃焼が起こりにくくなるので、ダイエット効果が損なわれる。

姿勢は心身の健康に直結しており、肩こりや腰痛の原因でもある。

つまり、ダイエットはトレーニングするだけではなく、正しい姿勢を知ることが必要になってくる。

姿勢を整え、健康な心身を手に入れる。

それがダイエットの秘訣なのだろう。


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ちゃんと食べるダイエット



ダイエットで間違いなく関係してくる食事。

昔、流行った糖質制限ダイエットがあった。

過度な食事制限や糖質制限は不健康になり、リバウンドする原因になってしまう。

また、以前より老けて見える可能性がある。

一害あって百利なしなので、やめた方がいいだろう。

『arisan fit』では、無理なく必要な栄養素をりながら腹7~8分目までの量の食事をしていく。





各メソッドをこなし、習慣化させて体に馴染なじませていけば、理想の美ボディが手に入るはずだ。


さあ、新しい人生の扉を開こう。


今なら無料体験ができる!
簡単60秒申し込み。
各店(渋谷店、東高円寺店)先着5名限定
※数が前後する可能性があるので、詳しくは各店舗のサイトをご参照いただきたい。

2025年01月31日18時まで。

       👇





無料体験の流れ


  • 理想を叶えるカウンセリング
  • オーダーメイド体験トレーニング

(約60分)




利用客層は8割以上が初心者女性。

男性も利用。




料金プラン


入会金
55,000円(税込)
体験の翌日までに入会の場合は10,000円
週1回(月4)プラン
月額 55,000円(税込)
週2回(月8)プラン
月額 110,000円(税込)


その他

オンライン指導可。
ペア割
週3以上
乗り換え割などアレンジできる。
しばり期間、追加料金一切なし!(食事指導料等全て込み)

福利厚生にも対応。

その際は別途ご相談になる。

サイトのお問い合わせで聞いていただくのがよいだろう。



モデル、女優、アイドルも利用!美しいボディをつくれる初心者向けパーソナルジム



サイトへGO!



他に気になることがあれば、サイトにて確認していただきたい。


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 みなさん、おつかれさまです。
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ぼっちのみなさん、こんちくわ。


今日はぼっちなら必ずと言っていいほど遭遇するシチュエーションをご用意。


ぼっちじゃなくても、誰しもあるごく当たり前の日常の光景。


それが雑談


ふとした時に訪れる雑談タイム。


親しい人ならまだいいが、それほど親しくない人と一緒にいることもある。


そういう時、雑談になることもあるだろう。


気がつけば、自分は他の人たちの会話をただ聞いているだけ。


一緒の空間にいるのに完全に蚊帳かやの外状態。


別にそれでもいい。


気にしないという人もいるだろう。


私もそうだ。


でも、やっぱりぼっちは嫌だ。


無言の空間が気まずい。


そういう人もいると思う。


蚊帳かやの外状態でも気にしなくなってしまった私が思う、ぼっちがやってしまっている会話が続かないダメダメパターンをご紹介。


まず1つ目


相槌あいづちしかしない


何か振られても「そうですね」とか、オウム返しをしたりとか。


相手が聞くことに対し、Yes or No でしか返さず、素っ気ない。


これでは会話は広がらない。


質問されたら、「私はこうです。○○さんは?」といった風に返せば、話が広がるかも……。


私はこれすらしてないので、会話が続かない。



2つ目。


相手の冗談に対し、微笑むだけ


冗談をよく言う人がちょいちょいいるが、それに微笑むことしかできない。


ツッコめないのだ。


芸人さんみたいにツッコめとか、大げさにリアクションしろとかではなく、何かしら言語化した返しをした方が会話は弾む。


よく雑談をしている人はそんなキャッチボールをしている。




何かの話題について会話をしている時、そこからもっと深堀りできる余白があるはずだ。


だが、私のような会話下手のぼっちは深く言及しない。


例えば、「休みの日は何をしてるの?」と聞かれたとする。


私「ブログ書いてる」


相手「へぇ。ブログ書いてるんだ。どんなの書いてるの?」


私「ぼっちの情報ブログみたいな」


相手「すごいね。人気ブロガーなの?」


私「いや、そこまでじゃないな」


相手「そっか。どっか遊びに行ったりしないの?」


私「しないなぁ」


相手「俺、休みの日にパチンコ行くんだけど、今日全然ダメだわと思って席離れて、今日はもうやめるかと思って1服して帰ろうと思ったら、帰り際に俺がいた席におばちゃんがいてさ。めっちゃ玉出しまくってて、嘘だろってなったわ」


私「ああ、まあそういう時もあるよね」


相手「うん……そうなんだよ」


会話終了。








ここで、「週に何回行ってるの?」とか、「競馬もやるの?」とか。


広げようはいくらでもある。


私はそういうことを怠ってきたために蚊帳の外状態を味わっている。


もし、ぼっちになりたくなければ、リアクションはいいとして、素っ気ない返しだけで終わらないように心掛けた方がいいかもしれない。


学生時代もそういう感じで過ごしてきた。


それもあって、ぼっちであることもあった。


だが、私の場合は部活に入っていたり、陽キャの友達がいたのでそこまでぼっちというわけでもなかった。


私は友人に恵まれたのでそこまでぼっちではなかったが、彼女がいた試しがないし、モテもしなかった。


友達が少なくてもよかったし、彼女がいなくても平気だったからいいが。


ぼっちに進んでなる人は今でも少数派だろう。


私の場合は人と会話をする中で相手の機嫌を損ねるような発言を言ったりしないか気にしてしまうので、逆にストレスになっていることもある


それが嫌で、親しい人以外とはあんまり会話ができない。


仲良くなればそれなりに話すけど、仲良くなるまでが大変。


また、友人関係でも変なことになったりすることもあるので、その経験もあって人付き合いがめんどくさくなった。


その件についてはおいおい話すとする。


では、ぼっちのみなさん、ぼっちじゃない人も。


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 今日もお疲れ山です。
 ここはぼっち族の休憩所
 お話はまたの機会に。

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12月はイベントづくし。


聖なる夜に年越し。


これらのイベントがありながらぼっちの私は一切れのケーキやチキン、餅を食べるか。


食べてばかりだ……。


出かける予定は?


え、こんなに寒いのに出かけるの?


実は人生で初詣に一度も行ったことない。


赤ちゃんの頃は覚えてないのでノーカンで。


クリスマスも家でまったりするのが恒例になっている。


今年もそうなる予定。


みなさんはどうだろうか。


年末になれば少し長い休みがあるので旅行に出かける人もいるだろう。


格安航空券・飛行機の予約はスカイチケット




スカイチケットは航空券だけでなく、新幹線、ホテルの予約も可能なサイトだ。


旅の準備にご活用いただきたい。









こちらの記事でも詳しく紹介している。




★――――★





私のような冬のイベントでは食べるくらいしかしない人にはお取り寄せできるところがいい。


おせち、冬ギフトなど、年末年始やクリスマスの食事の用意をラクに済ませたい方には
ベルーナグルメ


ベルーナグルメ





様々な商品をお取り寄せできるので詳しくはサイトに飛んでいただきたい。










こちらでもベルーナグルメをご紹介しているのでよければご覧ください。




★――――★





また、普段とは違う特別な食事をしたい方はこちらをご紹介。





冷凍ピザ専門店の『ピザ プティギャルソン』


全国の百貨店で多数出展中で、これまで累計100万枚のピザを提供するほどの人気ぶり!


冷凍ピザだから賞味期限は3ヶ月ほど。


ストックできて、いつでも食べられるようにできる。


さらに簡単に調理できて、いつでも出来立てが食べられる。


パーティーや自分のご褒美、お酒のつまみに最適!









調理法やお値段、送料はサイトにくわしく載っている。


ぜひ、おいしいピザを食そう。



ちなみに私は今年もチキンとラーメンでまったり過ごそうと思っている。


みなさんも今年の疲れをやしてほしい。


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 では、今日はこれまで。
 みなさん、おつかれさまです。
 みんな頑張った。
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 お話はまたの機会に。

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