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目次
年末年始にいろんなおいしい物を食べた方は多いんじゃないだろうか。
2025年になるのを機に今年こそダイエットするぞ！と目標を立てた方もいるかもしれない。
今回は美ボディを作れるダイエットをご紹介。
アイドル、モデル、ミスコン日本代表も通う初心者向けパーソナルジム
『arisan fit』
このジムの特徴は
初心者多数
健康的に美しく痩せる
個人の生活に合った負担の少ない効果的なダイエット
過剰な食事制限やトレーニングをして短期間で痩せるダイエットがメディアやＳＮＳで話題になるが、だいたいリバウンドしてしまう。
せっかく頑張って痩せたのに・・・( ;∀;)
そうならないためにも長期的な目線で痩せた方がいい。
『arisan fit』では筋肉をつけて脂肪を確実に落としていくことを重視している。
筋肉をつけて、と言われると、拒否反応が出てしまう人もいるかもしれない。
ダイエットは継続が大事だ。
『arisan fit』では初心者でも続けられるメニューを組むことができる。
ひとりひとりの体質・体力に合わせ、オーダーメイドのトレーニングを提案してくれる。
運動苦手、ダイエットにことごとく失敗している、過度なダイエットで食べることが怖い（摂食障害、うつなど）、と不安を持たれている方にも向き合ってくれる。
週1で1時間だけでもＯＫ。
できるところから始められる。
また、部分痩せ、くびれを作りたい、ヒップアップなどにも対応可能。
『arisan fit』では、姿勢改善にも力を入れている。
反り腰、巻き肩、肩こり首こりなどの悩みがある方にもおすすめ。
デスクワークが多い方やスマホに夢中になり過ぎてストレートネックになっていたり、特に女性はハイヒールを履くことがあると思う。
ハイヒールを履くことが習慣化すると、反り腰の原因になる。
姿勢がいいと見え方も違うはずだ。
一度、全身が映る鏡で自身の立ち姿を見てほしい。
姿勢がよくなるだけで、いつも着ている服もまったく違って見えるだろう。
さらに、姿勢を改善すると、疲労回復や睡眠の質の向上も期待できる。
姿勢を改善すること。
『arisan fit』ではここがポイントだ。
姿勢とダイエットは密接に関係している。
痩せにくい人は姿勢が悪い。
ダイエットに失敗する原因の1つの可能性がある。
姿勢が悪いだけで体にはいろんなことが起こっている。
例えば、内蔵の圧迫。
内蔵の圧迫が起こると、消化機能に影響が出る。
栄養素の吸収や消化に不具合が生じ、代謝の低下につながっていく。
代謝が低下するということは、脂肪の燃焼が起こりにくくなるので、ダイエット効果が損なわれる。
姿勢は心身の健康に直結しており、肩こりや腰痛の原因でもある。
つまり、ダイエットはトレーニングするだけではなく、正しい姿勢を知ることが必要になってくる。
姿勢を整え、健康な心身を手に入れる。
それがダイエットの秘訣なのだろう。
ダイエットで間違いなく関係してくる食事。
昔、流行った糖質制限ダイエットがあった。
過度な食事制限や糖質制限は不健康になり、リバウンドする原因になってしまう。
また、以前より老けて見える可能性がある。
一害あって百利なしなので、やめた方がいいだろう。
『arisan fit』では、無理なく必要な栄養素を摂りながら腹7～8分目までの量の食事をしていく。
各メソッドをこなし、習慣化させて体に馴染ませていけば、理想の美ボディが手に入るはずだ。
さあ、新しい人生の扉を開こう。
今なら無料体験ができる！
簡単６０秒申し込み。
各店（渋谷店、東高円寺店）先着5名限定。
※数が前後する可能性があるので、詳しくは各店舗のサイトをご参照いただきたい。
2025年01月31日18時まで。
👇
無料体験の流れ
（約６０分）
利用客層は8割以上が初心者女性。
男性も利用。
その他
オンライン指導可。
ペア割
週３以上
乗り換え割などアレンジできる。
※縛り期間、追加料金一切なし！（食事指導料等全て込み）
福利厚生にも対応。
その際は別途ご相談になる。
サイトのお問い合わせで聞いていただくのがよいだろう。
モデル、女優、アイドルも利用！美しいボディをつくれる初心者向けパーソナルジム
⇧
サイトへＧＯ！
他に気になることがあれば、サイトにて確認していただきたい。
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年末年始にいろんなおいしい物を食べた方は多いんじゃないだろうか。
2025年になるのを機に今年こそダイエットするぞ！と目標を立てた方もいるかもしれない。
今回は美ボディを作れるダイエットをご紹介。
アイドル、モデル、ミスコン日本代表も通う初心者向けパーソナルジム
『arisan fit』
このジムの特徴は
初心者多数
健康的に美しく痩せる
個人の生活に合った負担の少ない効果的なダイエット
過剰な食事制限やトレーニングをして短期間で痩せるダイエットがメディアやＳＮＳで話題になるが、だいたいリバウンドしてしまう。
せっかく頑張って痩せたのに・・・( ;∀;)
そうならないためにも長期的な目線で痩せた方がいい。
誰でも始められるトレーニング
『arisan fit』では筋肉をつけて脂肪を確実に落としていくことを重視している。
筋肉をつけて、と言われると、拒否反応が出てしまう人もいるかもしれない。
ダイエットは継続が大事だ。
『arisan fit』では初心者でも続けられるメニューを組むことができる。
ひとりひとりの体質・体力に合わせ、オーダーメイドのトレーニングを提案してくれる。
運動苦手、ダイエットにことごとく失敗している、過度なダイエットで食べることが怖い（摂食障害、うつなど）、と不安を持たれている方にも向き合ってくれる。
週1で1時間だけでもＯＫ。
できるところから始められる。
また、部分痩せ、くびれを作りたい、ヒップアップなどにも対応可能。
姿勢を改善して健康にダイエット
『arisan fit』では、姿勢改善にも力を入れている。
反り腰、巻き肩、肩こり首こりなどの悩みがある方にもおすすめ。
デスクワークが多い方やスマホに夢中になり過ぎてストレートネックになっていたり、特に女性はハイヒールを履くことがあると思う。
ハイヒールを履くことが習慣化すると、反り腰の原因になる。
姿勢がいいと見え方も違うはずだ。
一度、全身が映る鏡で自身の立ち姿を見てほしい。
姿勢がよくなるだけで、いつも着ている服もまったく違って見えるだろう。
さらに、姿勢を改善すると、疲労回復や睡眠の質の向上も期待できる。
姿勢を改善すること。
『arisan fit』ではここがポイントだ。
姿勢とダイエットは密接に関係している。
痩せにくい人は姿勢が悪い。
ダイエットに失敗する原因の1つの可能性がある。
姿勢が悪いだけで体にはいろんなことが起こっている。
例えば、内蔵の圧迫。
内蔵の圧迫が起こると、消化機能に影響が出る。
栄養素の吸収や消化に不具合が生じ、代謝の低下につながっていく。
代謝が低下するということは、脂肪の燃焼が起こりにくくなるので、ダイエット効果が損なわれる。
姿勢は心身の健康に直結しており、肩こりや腰痛の原因でもある。
つまり、ダイエットはトレーニングするだけではなく、正しい姿勢を知ることが必要になってくる。
姿勢を整え、健康な心身を手に入れる。
それがダイエットの秘訣なのだろう。
ちゃんと食べるダイエット
ダイエットで間違いなく関係してくる食事。
昔、流行った糖質制限ダイエットがあった。
過度な食事制限や糖質制限は不健康になり、リバウンドする原因になってしまう。
また、以前より老けて見える可能性がある。
一害あって百利なしなので、やめた方がいいだろう。
『arisan fit』では、無理なく必要な栄養素を摂りながら腹7～8分目までの量の食事をしていく。
各メソッドをこなし、習慣化させて体に馴染ませていけば、理想の美ボディが手に入るはずだ。
さあ、新しい人生の扉を開こう。
今なら無料体験ができる！
簡単６０秒申し込み。
各店（渋谷店、東高円寺店）先着5名限定。
※数が前後する可能性があるので、詳しくは各店舗のサイトをご参照いただきたい。
2025年01月31日18時まで。
👇
無料体験の流れ
- 理想を叶えるカウンセリング
- オーダーメイド体験トレーニング
（約６０分）
利用客層は8割以上が初心者女性。
男性も利用。
料金プラン
５５，０００円（税込）
体験の翌日までに入会の場合は１０，０００円
体験の翌日までに入会の場合は１０，０００円
月額 ５５，０００円（税込）
月額 １１０，０００円（税込）
その他
オンライン指導可。
ペア割
週３以上
乗り換え割などアレンジできる。
※縛り期間、追加料金一切なし！（食事指導料等全て込み）
福利厚生にも対応。
その際は別途ご相談になる。
サイトのお問い合わせで聞いていただくのがよいだろう。
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他に気になることがあれば、サイトにて確認していただきたい。
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