ぼっち族の休憩所

ぼっち族の休憩所へようこそ🐐 ぼっち、おひとりさま、一人暮らし。何かと大変な世の中。ぼっちもどんどん増えていく模様⭐ 将来、漠然と不安なそこのあなた。ここで生活の情報や心の持ちようを共有しませんか? ここはおひとりさまの孤立感を和らげられるよう情報をお届けしています🐳 ※本ブログはプロモーションが含まれています。

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10月31日。ハロウィーン。


この日、各地で多くのイベントが行われた。
仮装して、歩き回るイベントだ。

ある人はこの日のために自作した衣装を着るらしい。
たまにコミケの写真が出回ってくるが、めちゃめちゃクオリティ高い人がいる。


単純にすげぇってなる。

他人のコスプレを見るのは楽しいが、自分が仮装するのはハードルが高い。


自作できるほどの技術もない。
せいぜいドンキで衣装を買って着るくらいだ。


そもそも、人出の多いところに出向く時点で厳しい。
人でごった返す渋谷とか無理すぎる。


ぼっちは大人しく家にいるか。


ということで、私はハロウィーンも家にいた。


気楽な家が一番だ。
ハロウィーンは他の人にとっては特別な日かもしれないが、私には他の日と変わらない。
だからと言って、ハロウィーンけしからん! とは思わない。
基本的には他人に迷惑かけないならご自由に、と思っている。


食べ物もいつも通り。
なんの特別感もない食事だ。


とにかく穏やかな日々が過ごせればなんでもいい。
平和が一番だ。







今年もあと2ヶ月。2024は激動だった。
今年始めた本ブログ。
ブログも1年目が終わる。


たいした稼ぎはないが、案件をいくつかもらえたりもした。


最初はどういう形でブログをやっていこうか迷っていたが、なんとなくこういう形がいいという方向性がブログをしていくうちに見えてきた。


やっぱり、ブログは自分の性に合っている。


これで稼ぎがあれば申し分ないのだが……。


あまり振り返っていると、12月の最後に言うことが減ってしまうのでここまでにしておく。


まだまだ改善の余地のあるブログ。
そして、他SNS。
これらを駆使して、このぼっち族の休憩所をいつでも訪れていいいこいの場所にしたいと思う。


では今日はここまで。



よろしければ、こちらもご覧ください。



12. そろそろ旅行に行くかい?


21. グルメで健康になろう


37. ぼっちの生活にアニメを【アニメ3選紹介】


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現在、様々な働き方、稼ぎ方が増えてきた。


私は普通に働いて、安定した収入を得るというスタンダードなやり方でいこうと思っていた。


しかし現実は1つの仕事だけでなく、副業をしている人も多くなった。


副業こそ、本職があるからこそ多様な稼ぎ方をしていると感じる。


私もその一人だった。


現在は普通の働き方を捨て、ブログ収入などで稼ぎを得ようと思っている。


そして、いずれは自分の生活をマネタイズできるようになりたい


何気なく過ごしている日常をお金に換えられないか?


そう自分に問いかけるようになった。


最近は、その方法を探しながらブログを書いている。


様々なツールを使えば、現代では決して不可能ではないと思っている。


時代は知らない間に少しずつ動いている。


例えば、最近テスラが自動運転車「サイバーキャブ」をお披露目した。







26年発売予定らしい。



さらに人型ロボット、「オプティマス」も公開。






実用化にはまだ疑問符をつけられている側面もあるが、今後も開発されていくだろう。


仮に販売されるようになったからといって、すぐに日本にもこの波が来るわけじゃない。


このような車がたくさん増えるには、あと5、6年くらいかかりそうな気がする。


これらを使い、収益化を図る手もあるだろう。


現状の話ではないので、残念ながら実用できないが、収益化の手段の1つとしては、自分の情報を売ることだろうか。


例えば、睡眠時間。


自分の睡眠時間を計測することで様々なアプリ内の特典がもらえるポケモンスリープ。


ポケモンスリープでは収益化できないが、そういうアイディアもある。


こうしたツールによって収益化できるようになれば、生活をマネタイズすることも不可能ではない。


ただし、満足できる収入を得られるかはまた別の話になる。


私は自分の生活をマネタイズできる手段をたくさん用意し、自分の生活に活用できるものを選択して、生活してみたいと思っている。


その1つがこのブログでもある。


雑記ブログを書きながら収益を得られるようにしていきたいとは思うが、あくまでぼっちやおひとりさまに重要な話やゆるりとした空間づくりを心掛けていきたい。


その方針もあり、今のところ特化ブログにはしていない。


現在の潮流ちょうりゅうとは逆だと思うし、やり方もセオリー通りではないと思う。


ただ、ネット上で言われていることに関しては、参考できるところは参考にして、自分のブログに活用していきたい。


もちろん、情報の精査をしたうえでの話だが。




貯蓄の無料相談サイト「ガーデン」




こんな記事も書いています。














 では、今日はこれまで。
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30年以上人間やっていると、いろいろとエピソードがある。


たいていは大した話じゃないが、当時の自分にとっては重要だったりする。



今回はこれまで経験してきた恥ずかしかったことを暴露してみたいと思う。


誰得!?



実は私、学生の頃は4年に1回くらいのペースで倒れていた。


そう、オリンピックと同じ頻度である。


頻度はたまたま4年に1回になっていただけだ。


原因はその時々によって異なるが、主に成長期における心身の不安定性があったと思う。


成長期に必要な栄養を十分に取れていなかったこともあり、どうやら貧血になっていたらしい。


倒れた場所は様々。


雪の積もった道端、学校のトイレ、廊下、教室。


友達にも迷惑かけた。


ほんと、感謝である。


社会人になってから4年に1回の貧血倒れはなくなった。


場所によっては大変なことになっていたかもしれない。



倒れたと言えば、貧血以外ではお酒がある。


これはお酒を飲む人であれば、一度や二度はあるだろう。


私の場合は、ひとりで居酒屋に行った時だ。


カウンター席で飲んでいた。


その時は仕事が忙しく、休みは週に1回みたいな生活がざらにあった。


貴重な休みにお酒でも飲んでストレス解消するかと思って、イヤホンをしながらお酒を飲んでいた。


その日は体調も良くないだけでなく、イヤホンをして音楽を聴きながら飲むという行為も良くなかったようだ。


私はいつも以上に酔ってしまい、カウンターに突っ伏してしまった。


そして、目を開けると、目の前に店員さんの顔があった。


店員さんは自分のことを呼んでいる。


なんで?


周りを見渡してようやく把握。


私は床に倒れていた。


頭も打っていたが、歩行に問題はなかった。


でも、普通に恥ずかしくて、その店にはそれ以来行ってない。


酒で倒れたことは何度かある。


上記では外だったが、基本的にお酒を飲む時は自宅が多い。


私はお酒を飲む時におつまみが欲しい性質たちだ。


おつまみはお菓子のようなものもあれば、惣菜のような物もある。


その時は肉野菜炒めをおつまみにしていた。


肉野菜炒めに使った肉が良くなかったらしい。


あくまで心当たりがあるというだけで、確証はない。


ただ、3日4日消費期限が切れていたものだった。


それを使った肉野菜炒めをおつまみにお酒を飲んだところ、しばらくして激しい腹痛に襲われた。


吐き気もしてきて、トイレに向かうが、お酒も入っていてちゃんと歩けず、途中で倒れた。


そのまま気絶するように寝ていたらしく、気がついたら寝ゲロしていた。



他にも、一日中、無地のシャツを裏表反対に着ていたり、ひげている途中だったのを忘れて髭アシンメトリーで出かけたり。


やらかしエピソードはちょいちょいある。



またこういうやらかしエピソードがあったらネタにしていこうと思う。



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私は現在賃貸に住んでいるのだが、月々の家賃の支払いから解放されたいと思っている方も中にはいらっしゃるのではないだろうか。


また、いつかは自分の家を持ちたいと思っている方もいるだろう。


今回はそんな方におススメのサービスをご紹介。









その前に、注意点を1つ言わせてほしい。


今回紹介するサービスは、家づくりに関して調べるだけでは不安であるという方向けのサービスになる。
自分で調べた情報をもとに家づくりを進めたい方には向かないサービスかもしれないので、その点をご了承いただきたい。


それでは、いってみましょう。



今回のご紹介するサービスでは、こんな方におススメ。

  • 家づくりを始めたいけど、よくわからない。

  • 持ち家は欲しいけど、今の収入では到底買えないと思っている。

  • 手っ取り早く、家づくりの情報を知りたい。

  • 自分たちにあった建築会社を知りたい。



そういう方々にぴったりの相談先が




                  /
                   『イエストマッチ』という住宅相談サイトだ。
                  \




このサイト、相談料無料という大盤振る舞い。


また、間取り提案も行っている。


これも無料なのだが、後で請求されないかと疑問を感じるかもしれない。


建築会社から紹介料をもらって運営されているため、無料で提供できるそうだ。


元の値段に上乗せされているのでは、と思うかもしれない。


建築会社に向かう前にイエストマッチで間取りやイメージを固める作業を行うため、建築会社がするはずだった作業をはぶけるので、建築会社にとってもメリットがある。

その作業分を紹介料としてもらっているので、元の値段の上乗せではなく、元の値段の中から浮くであろう経費分をもらっている、というわけだ。







理想的な家づくりをするためには




住宅注文をするのは初めての方が知っておいた方がいいこととして、


住宅注文された方の多くが間取りに悩んでいたそうだ。




建築会社が提案してくれるからそんなに気にしなくていいのでは?


そう思われるかもしれない。


そういう会社もある。


しかし、必ずしも間取りの提案があるとは限らないそうだ。


その結果、「不満の残る形となってしまった」、「打ち合わせが思うように進まない」といったケースに直面することもあるようだ。


また、いざ間取りが決まっても、思った以上の出費になってしまうこともある。


なので、間取りイメージを固める作業を事前にしておくのは、理想の家づくりにはとても重要になってくる。


この点を押さえておいてほしい。


その間取りやイメージを固める作業を手伝ってくれるプロの建築士や設計士が、ヒアリングをもとに理想の間取りプランを作成する


オンラインで完結できるので、全国どこでも対応可能。


また、平面図だけでなく、外観、内観を3Dで作成してくれる。


このように、家づくりのイメージを手助けしてくれる。


こうして、できた間取りプランをもとにして、建築会社の選定を行う。


予算・デザイン・性能・エリアなどを考慮し、希望とマッチするよう相談者に寄り添った選定を重視している。


プランをもとに見積もりの比較を行い、選定するので、思った以上に費用がかかるといったリスクを減らせる。


その後、建築会社が決定したら、イエストマッチが建築会社を紹介してくれる。


おおまかな流れは以下になる。


サービスの流れ





イエストマッチにお問い合わせ ➡ ヒアリング ➡ 間取り提案 ➡ 会社紹介

※ここまでがイエストマッチによるサポート
 
                                    ⇩

                 詳細打ち合わせ  ⇦ ご契約 ⇦ 住宅会社見学
                 工事スタート 





サイトでは漫画動画によるイエストマッチの紹介があるので、一度ご覧いただいたらより理解できるかもしれない。







注意点、その他





相談サービスでよくある、相談した手前、断りにくい……。


その辺はご心配なく。


間取り提案を受けて、合わなそうと感じたら「気軽に断ってほしい」とサイトでうたっている。


キャンセル料やペナルティーはないので、安心して相談できる。


また、お問い合わせ後に執拗しつような電話などは一切ないので、心理的負担もない。



ここで、先にも触れたが、このサービスは間取りやイメージの決まっていない方向けのサービスになる。

すでに間取りやイメージが決まっている方にはかえってデメリットになる恐れがあることをご理解いただきたい。


なので、建築会社をご紹介する前提のサービスなので、相談前から建築会社が決まっている方の相談はなるべくご遠慮いただきたいとのこと。
(建築会社決定済みの方の間取り提案は、提携会社であればご案内可能)


また、イエストマッチで作成したプランを他の建築会社へ持参するのはひかえてほしいそうだ。


建築会社への見積もり依頼は、希望する条件が決まっている場合、それを反映した見積もりを作成できるが、


希望する条件が決まっていない場合は、一時的な標準仕様で見積もることになり、その後の建築会社との打ち合わせで、選定内容により金額が増加する可能性があることを念頭ねんとうに置いてほしい。


以上がイエストマッチの紹介になる。



いかがだっただろうか。


家づくりなど、考えたことのなかった人にとっては新鮮な情報が多かったかもしれない。


もし、家づくり、マイホームをお考えの友人、知人などがいたら、この記事またはイエストマッチのサイトを紹介していただければと思う。


おそらく、家づくりに関する貴重な情報になると思う。






他にもこんな記事を書いています。

よければご覧ください。



















自分らしさランキング
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 では、今日はここまで。
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私はインドアを公言している。


それもあって、運動をしなくなっている。


一時期はスポーツ少年でしたが、今や中年太りの線路に移ってしまっている。


そんな人は要注意。


今、問題視されているワード「フレイル」に将来なってしまうかもしれない。



フレイルとは・・・




フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間を指す状態。


要介護とは、介護業界でよく使われる単語。


介護保険制度という法律があり、市区町村が対象者の介護サービスの必要度を判断する際の目安として、要介護区分の枠が設定されている。


区分は要支援1から要介護5まであり、疾患や日常生活の困難さなど重ければ重いほど、サービスが必要と認定される。


おそらく、フレイル(虚弱)は要支援1、2にあたる状態、または要支援には当てはまらないが、心身の健康が低下している状態と思われる。


ちなみに、介護保険制度は40歳になってからほとんどの人が保険加入者になる。


40歳になってから、あなたのご自宅に保険料の請求書が届くはず。


詳しくは、ご自身でお調べになっていただきたい。




ん、なんとなく想像はできたけど、結局どういう状態なの?



では、具体的な例をご紹介。


Aさんは、最近疲れやすいと感じていた。


風邪を引きやすくなり、療養りょうように休日をつぶしてしまうこともしばしば。


以前は数日で治っていたのに、2週間、3週間経っても残る。


そんな日々を過ごしていたある日、重い病気にかかってしまう。


Aさんは入院することになった。


日頃の疲れやすさや抵抗力の低下も相まって、治るのに時間がかかり、重症化しやすくなっていた。


例えば、こんな感じである。




つまり、フレイルとは、加齢により引き起こされる心身機能の低下に伴い、病気になりやすくなってしまう状態のこと。


言わば、要介護状態の前兆ぜんちょうと言える。


これを回避することにより、高齢になっても元気な老後が過ごせるというわけだ。


フレイルを予防、回避するには?



では、フレイルを予防するにはどうしたらよいか?


気をつける観点は3つ!


栄養




バランスよく食事をするのは言うまでもない。


フレイル予防には、タンパク質は特に欠かせないそうだ。


フレイルの主な原因は筋肉量の低下のため、タンパク質は重要とされている。


肉、魚、大豆製品、卵、牛乳、緑黄色野菜、海藻類、いも、油などなど、まんべんなく摂取することを心がけよう。




また、フレイル予防には口のケアも重要


歯を残そうとよく聞くとは思うが、噛む力の低下にも気を配ってほしい。


噛む力の筋肉が低下していくと、自然に柔らかい食事を好むようになり、ますますフレイルになっていく。


噛む力をおとろえさせないためには歯の健康をたもつのはもちろんだが、フレイル予防のための口腔こうくう運動が効果的とされる。


嚥下えんげ機能の低下もふせげるので、詳しくはご自身で調べてほしい。




身体活動




これはド直球に運動する時間を確保すること。


歩く機会を増やすでもいいらしい。


ストレッチをするでも効果があるそう。


私がオススメする運動は片足立ち!




65歳以上は目を開けて片足立ち。



64歳以下は目を閉じて片足立ち。


あなたは1分以上できますか?


軸足はどちらでも構わない。


少しでも軸足がずれたり、上げていた足が床についたらその時点で終了。


意外にこれが難しい。


軸足左は1分以上できたけど、右足はできなかった。


ご自宅で簡単にできる運動なので、やってもらいたい。


右足、左足、3回ずつやれば十分な運動になるだろう。



社会参加




高齢になると、社会とのつながりが少なくなりやすい。


心身の低下により、億劫おっくうにならないためにも運動は欠かせない。


話すことで口腔こうくうの運動にもよいとされる。


また、社会参加があることで認知症やうつの予防にいいともされる。


趣味、教養、スポーツの会、ボランティア、できれば、参加者同士で上下関係の少ない活動に参加していると健康づくりにいいとされている。


社会参加は頑張りすぎない方が続くようだ。


適度な社会参加がいいらしい。


社会参加機会があれば、適度に運動になるので、身体活動をたもつ効果も期待できる。


運動するようになれば、食欲も湧いてくるので、食事も楽しくなるかもしれない。




今、低下している状態、またはフレイル(虚弱)におちいっていても、予防に取り組むことで、健康な状態に戻ることもできるので、あきらめずに取り組んでもらいたい。


各都道府県は、フレイル状態におちいらないよう様々なサービスを展開しているので、ネットでチェックしてもらいたい。


フレイルに関わりのある話を書いていますので、こちらも参考にしてください。



29. 孤独・孤立は全世代の死亡リスクを高めるらしい


28. ダイエットしたい! トレーニングをサポートしてくれるジム


21. グルメで健康になろう










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